餵母奶不能吃什麼?可多吃什麼有助發奶?－julie66的部落格

我想問的是˙˙
1.媽媽吃的東西˙˙有什麼可能會誘發寶寶過敏所以不能吃的
還是寶寶吸收到會不舒服之類的東西不能吃?

海鮮類少吃尤其是蝦蟹生魚片
有咖啡因的也不行咖啡茶類巧克力等
大概是這樣吧
我記得寶寶手冊裡也有寫喔...

不過我是什麼都吃,但像刺激性我會少吃哦

2.餵母奶期間媽媽能喝冰飲料嗎?綠茶ˋ汽水之類的
能吃冰的東西嗎?
能吃辣嗎?

喝冰的不是對母奶不好,而是對媽媽不好啦,女生喝冰的對子宮不好大家都知道哦

如果喝太多小腹也會變大,辣的話,適量即可

3.現在做月子吃的酒類料理˙對寶寶會有影響嗎?

人家是說做月子酒類料理要看體質,如果你是躁熱體質,那酒要儘量放少

當然啦加一點酒對身體也是有好處的,最好方法你可以去中醫診所請醫師評估看你是屬於什麼體質哦

4.可多吃什麼有助發奶?

哺乳茶我覺得那是方便性較高,餵母奶的媽媽應該都會發現,只要湯湯水水多喝奶奶自然就會變多哦
我喝過 HIPP的另一種活力MAMA哺乳茶

有時候出去玩或是家裡忙沒時間煮魚湯我都會泡來喝

HIPP的茶包較小包也比較貴,活力MAMA的則是一包可以泡很大一罐

另外如果像有些媽媽上班沒空還有一種方式也很好用

就是7-11的關柬煮的湯啦不過熱量有點高哦

不得已時再去喝就好了 ^^^

還有一些增加乳汁的中藥方也很不錯哦

增加乳汁中藥方1(來自台中醫院提供的藥方)
蒲公英2錢~夏枯草3錢~王不留行3錢~當歸1錢~金銀花2錢~紅棗3顆~3碗水煮~水滾後小火煮15分既可~~放涼分2-3服用~~一般中藥行有賣~~一帖20-30圓~~(中藥行可能會告訴你這是吃肝炎的~以問過三個中醫師~~確定是吃奶水的唷)有點苦唷~~我喝了四帖~~也要配合BB多吸唷~~我喝蠻有效的唷

增加乳汁中藥方2(來自台中醫院的藥方)
木瓜3.5克~~石斛6克~~牛膝4.5克~~用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮~~~去中藥行抓葯時,請葯行幫你裝起來,一帖約15圓.

增加乳汁的十二種食物(來自台中醫院的衛教單)
一啤酒酵母
二發乳立效散
材料;蓬萊米(白米) 糯米萵苣子 (蔬菜種子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半兩(中藥店有售)
材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)
三玉米鬚汁 (通乳利尿~~屬性較寒不利長時間服用)
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁
四豬腳燉花生 (產後食用)
材料:豬腳花生 (燥熱體質可改用黃豆後小紅豆)適量
作法:豬腳不去蹄燉熟食用~加通草(中藥店有售)效果更佳~~更補一點可加鳖~紅棗~老姜~陳皮
五青木瓜鮮魚湯
材料:海水魚一尾青木瓜三兩姜絲少許蔥少許南杏仁二錢 (中藥店有售)
作法:魚切塊~~青木瓜去皮切塊~~湯鍋倒入五碗水~~煮開後加魚~木瓜~南杏仁~起鍋前加少許鹽~姜絲~蔥即可
六黑芝麻粥(產後乳汁不足)或黑芝麻飯
材料:黑芝麻25克白米適量
作法:黑芝麻搗碎 ~白米洗淨~~加水煮成粥~~每日吃2-3次
七黃酒鮮蝦湯
材料:新鮮大蝦100公克~黃酒20公克
作法:蝦去鬚足~加黃酒煮
八雞蛋沾芝麻粉
材料;雞蛋(隨個人消化能力決定) 芝麻粉
作法: 雞蛋煮熟去殼沾芝麻粉
九碗豆粥
材料; 碗豆50公克水適量
作法:先煮水待水沸後加入碗豆煮至熟空腹食用每日2次
十萵苣子粥
材料; 萵苣子10-15公克生甘草3-5公克糯米100公克
做法;先將萵苣子搗碎與生甘草同煎取汁再到入糯米煮成粥
十一通草鯽魚湯(通草用小布袋裝起來)
材料;通草3公克鯽魚適量
做法;將通草鯽魚洗靜一起入鍋煮不加油鹽吃魚喝湯
十二燉豆腐豬蹄香菇
材料;豆腐5塊豬前蹄一支香菇25公克絲瓜250公克生薑絲少許
做法;豬蹄切塊先煮熟在加入香菇生薑絲鹽後放絲瓜豆腐此量須在1-2天吃完

文章來自: http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7011032200235

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